Défilé Croisière Chanel : Karl en roi soleil à Versailles

Roulement de tambour pour annoncer le grand rendez-vous Chanel du mois de Mai :
on a assisté hier à Versailles à la présentation croisière sous un soleil radieux, très bel hommage à Louis XIV. Dans le décor féérique des jardins de Versailles, la symbiose du lieu et des modèles présentés était parfaite : petits marquis en habits d’époque revisités par la maison au double C, frivoles comtesses aux robes froufroutantes très raccourcies, perruque et visages poudrés rappelant le maître ( Karl ou Louis, c’est à voir !). Les mannequins nous ont fait revivre ces heures de magnificence, loin, très loin de notre quotidien.

3 filles pour 1 dressing vous emmène au coeur de cette promenade royale

Plantons le décor : somptueux…. bref très Chanel !!


3 filles pour 1 dressing à votre service en front row :

Présentation Croisière 2012 : Moments de grâce, morceaux choisis

Le  jean revisité encore et toujours:

La version comtesse frivole :

Voire même parfois très frivole :


La marquise romantique vue par Chanel :

Un petit tour dans les fontaines avec ces maillots délicats ?

 

Gros plan sur les chaussures qui semblent ne pas avoir suivies la remontée du temps (ça ne vous rappelle un peu les années 80 ?)

Notre tenue coup de coeur … surtout le baby bag trop mignon


Présenté comme l’un des modèles phares de la collection ( nous, on n’accroche pas du tout) : le pantalon extra large, pratique pour succomber aux banquets de l’époque, moins pratique pour le vélib’ :

 

Le roi soleil réincarné ?


Au bonheur des dames ou comment le petit jardinier sexy avec son arrosoir en cuir siglé a séduit les élégantes :

Vue d’ensemble sur la Cour du Roi Karl :


Finissons ce spectacle de magie sur un mirage, celui de l’élégance d’une maison qui n’a de cesse de réinventer le passé pour une mode osée, qui bouscule les codes et les habitudes.
Finalement, on veut bien jouer nous aussi à la marquise frivole, le temps d’une croisière. Merci Monsieur, Merci Chanel !

 

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Article écrit par 15/05/12 - Dans
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Comment s’habiller pour les mariages de cet été?

http://www.azmariage.fr/

Nous sommes mi-mai et la saison des « voulez-vous prendre bidulechouette pour épouse » va commencer, avec son lot de mascara qui dégouline autant que le champagne, et de veillées aussi longues que la traîne de l’heureuse élue.

Dressons la liste des pré-requis à la tenue d’invitée modèle (autre que témoin qui recquiert parfois d’autres exigences) :
De l’élégance, du confort, un twist de mode, du sexy et de la gaité!
Pour la cérémonie : On évite de faire comme Pippa, que certains ont pris pour la mariée le jour du mariage de sa sœur (et elle était canon quand même), au risque de devoir embrasser le marié, ce qui serait déplacé.

C'est pas très gentil de voler la vedette...

Accessorize 23.5€

Pour la cérémonie, d’abord il convient de se renseigner des us et coutumes liés au culte des époux. Dans certains cas, il faudra se couvrir plus ou moins.

Ensuite, prévoir un châle, parce qu’il fait parfois froid dans les églises. Si vous allez dans un mariage un peu chic, vous pouvez vous munir d’un chapeau, pour les plus téméraires. Pour les plus discrètes, on peut trouver dans le commerce, chez Accessorize notamment, des décorations de cheveux très jolies et surtout pas trop chères quand on imagine le peu d’usage de ces accessoires (à moins que vous ne les recycliez pour faire vos commissions à L’Inter…). On essaie de « s’assortir » avec son cher et tendre histoire de ne pas trop jurer l’un à côté de l’autre.

collection zara printemps 2012

Au niveau de la tenue, pour la journée, préférez les tenues colorées ou pastelles. Le noir et le bleu marine c’est bien aussi mais un peu tristounet. La collection Zara regorge de robes idéales, pas trop chères et remettables. On associe ces tenues avec de jolies chaussures colorées et une pochette assortie. Niveau maquillage, on a la main légère, il fait parfois très chaud à la sortie et le fond teint, c’est comme la confiture, ça dégouline.

de gauche à droite : Sandro, Maje, Zara

Pour le soir (si changement de tenue il y a), là on peu sortir Ze jolie robe de soirée, le maquillage du soir, et éventuellement des talons vertigineux ET confortables, si vous avez l’intention d’incendier le dancefloor toute la night (dans tous les cas, prévoir les compeed, pansements magiques). A nouveau, vous trouverez chez Zara ou Accessorize des jolies pochettes et bijoux fantaisies qui feront illusion, tels David Copperfield, le Jour J.

Il existe enfin une marque où l’on trouve très facilement La tenue idéale et ses accessoires :BCBG Max Azria. Les prix sont assez élevés, mais quand ils font des soldes, ça vaut le détour :

Niveau coiffure, un brushing ou un chignon, c’est selon l’humeur, et pour le songles, on fait un petit effort et on les colorie, ça fait plus soigné :

Que la poignée de riz soit avec vous! et Vivent les mariées!

 

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Article écrit par 14/05/12 - Dans
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Ma Fashion Ordonnance … ou comment j’ai tenté de soigner ma Louboutinite aiguë


Vous vous souvenez qu’il y a quelques semaines, je vous faisait part de ma crise de Louboutinite aiguë ? Vous savez, cette maladie qui démange très fort et qui fait le dessous des pieds rouges ?

Et bien,  est-ce la peur de la contagion ou la virulence potentielle de cette nouvelle pathologie qui touche quasi exclusivement les filles ?
Cri -cri d’amour nous sort la pilule 20 ans. Un petit sac bleu blanc rouge dosé à 500 mg pour tenter de calmer mes crises. Non, il ne s’agit pas de nous faire rajeunir… quoique ça m’aurait beaucoup intéressée. Alors, enfin un espoir de guérison pour moi ? Pas sûr !

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Article écrit par 12/05/12 - Dans
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TOM FORD : Rihanna, d’accord avec nous !


Depuis quelques semaines, Paris en vraie capitale de la mode est en ébullition avec l’arrivée de la première boutique Tom Ford pour hommes. Ouverte par les pros de la mode parisienne, Bérangère et Simon Ibgui, le magasin ne désemplit pas. La boutique femme est annoncée pour la fin de l’année 2012. On a hâte !!
Lundi soir au Met Ball 2012, Rihanna a fait une apparition très remarquée, divine en TOM FORD. Cette robe extraordinaire en crocodile est une pure merveille nous a confié Bérangère. Chaque écaille de cuir a été assemblée une à une pour reproduire au plus juste la peau du crocodile.
Du grand art Mister Tom !

En attendant de pouvoir s’offrir cette oeuvre du maître, on peut avoir un petit bout de Tom dans sa salle de bain. Chez TOM FORD, tout est d’une qualité irréprochable.
3 filles pour 1 dressing a craqué pour le maquillage :

le rouge à lèvres Cherry Lush, un vrai rouge qui fait une bouche super sexy et qui tient super bien grâce à ces pigments nouvelle génération


Le vernis à ongles bien rouge qui nous repose un peu des délires bleu, jaune et vert :

et les ombres à paupière, déclinaison de bruns, très faciles à porter et à appliquer :

Et oui, vous l’aurez compris, Tom Ford, c’est notre Chouchou.
Petit message perso : Tom, si tu passes à paris, fais-nous signe !

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Article écrit par 10/05/12 - Dans
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Chhhhhht… C’est un secret !

DSC_0879

Le meilleur secret de tous, c’est victoria’s secret : cela fera l’unanimité. Alors pour en rendre certaines jalouses, voici devant quoi je me suis retrouvée en plein mall de Dubaï ! C’est donc sans aucune hésitation et difficulté que j’ai couru à l’intérieur et tout dévalisé. Malheureusement, mes yeux ont assez vite arrêté de pétiller lorsque je me suis rendue compte qu’il n’y avait que des sacs, pochettes, t shirts et culottes… Ni maillots de bain, ni soutien-gorges ! Il me faudra donc attendre mon prochain voyage à New York (on peut rêver) pour faire un shopping digne de 3 filles pour un dressing ou encore aller sur leur site !

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Article écrit par 02/05/12 - Dans
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Petit coup de soleil, juste pour oublier un peu la pluie

Coup d’éclat pour bien commencer la semaine ..et pour essayer de se rappeler que c’est bientôt l’été !
Sixtine porte la combi Maje pour un look qui marche aussi bien jour que soir. IL suffit de bien choisir ses accessoires.

Gros plan sur les espadrilles Yves St Laurent, coup de coeur pour ce rouge vernis étincelant qui claque sur le blanc.

Le cabas Vuitton damier clair fait aussi bien sac de plage que sac de cours

Et la ceinture dorée bien large qui réveille le look ( collection perso d’une amie)

 

Bonne semaine à toutes

 

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Article écrit par 30/04/12 - Dans
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Dossier spécial régimes avant l’été : faut-il tout gober sur la toile?

Et vous préférez Karl Laurel ou Karl Hardy?

« Olalalalala », c’est le cri que la plupart d’entre nous poussons quand nous montons sur la balance, que nous comptons le nombre de jours qui nous séparent de ce moment fatidique où nous allons exposer notre corps tout blanc au soleil et surtout aux yeux de tous, et que nous faisons ce savant calcul arithmétique pour savoir combien de grammes quotidiens sont à suer/éliminer/abandonner pour ne pas avoir à refaire un stock de paréo taille hamac.

Grande est la tentation à l’issue de ces équations complexes d’aller voir son grand ami Google pour lui demander comment perdre tous ses grammes logés ici et là. Et l’ami, dans sa grande objectivité, va vous rediriger vers des grands spécialistes du serrage de ceinture, les sieurs Dr Dukan, Cohen, Montignac, et consorts.

3 filles se demandent que penser de ces régimes 2.0 qui fleurissent un peu partout, et vous ont concocté un dossier aux petits oignons (sans beurre). Marie, en spécialiste des régimes, vous livrera à la fin sa conclusion sur « qui-croire » et « qui-pas-croire ».

Ceci n’est pas une liste exhaustive des régimes disponibles aujourd’hui sur internet, mais ce sont les plus connus.  Dans tous les cas, en début de programme, il faut remplir un questionnaire sur son poids, sa taille, ses habitudes alimentaires, puis, comme par magie, le site vous annonce que grâce à ce régime vous allez atteindre ce poids pour une date bien précise.

ça marche aussi dans l'autre sens après le régime Loft story (source http://3foisrien.net/loana-petrucciani/)

Les stars :
Ils sont installés depuis longtemps dans le paysage des régimes plus ou moins miracles, et ont fait couler pas mal d’encre…

Régime Dukan
Concept : Un régime en 4 phases, la première, la phase « d’attaque » où l’on ne mange que des protéines (viandes, poissons, oeufs), la seconde, la « croisière », où l’on alterne une journée avec que des protéines et l’autre avec des protéines et des légumes, la troisième, la « consolidation »,  où l’on ajoute progressivement les autres aliments et enfin une phase de stabilisation.
Prix :variable en fonction des objectifs. Par exemple, pour perdre 7kg sur 3 mois, il faudra quand même débourser 102€…
Où : http://www.regimedukan.com/

Régime Savoir maigrir de Jean-Michel Cohen
Concept : Un rééquilibrage alimentaire avec des recettes, des listes de courses à imprimer,  et des vidéos de Jean-Michel himself pour vous coacher.
Prix : de 15 à 29€ par mois, soient sur 3 mois moins de 90€.
Où : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com

Régime Weight watchers
Concept : Programme basé sur des points. En fonction de son objectif, on a droit à un certain nombres de points, chaque aliment correspond à un nombre de points donc on fait des additions. On a également la possibilité de suivre des réunions pour se motiver.
Prix : 20 € par mois environ pour le programme ( soient 60€ pour mois), et 12€ par semaine pour avoir accès aux réunions.
Où : http://www.weightwatchers.fr

Régime Jenny Craig
Concept : Un programme sur mesure avec livraison de tout les repas, avec possibilité d’avoir des entretiens téléphoniques pour être aidée.
Prix : 80€/semaine, soient 320 € par mois, soient 960€ pour 3 mois, ce qui semble être le plus couteux d’entre tous. Mais on vous livre tous vos plats, ce qui revient à environ 10€ par jour sans faire ses courses ce qui au final reste acceptable.
Où : http://www.jennycraig.fr/

Les régimes « packaging »:
Les régimes qui sont associés à des marques pour apporter un plus au service client.

Régime Spécial K
Concept : Un programme avec des menus pour toute la durée du régime. Les menus sont équilibrés. Une boite à outil permet d’accéder à des exercices de sport, mais aussi de renseigner l’évolution de son poids, de son tour de taille, etc… et de pouvoir visionner les progrès dans le temps. Il y a un forum et la possibilité de contacter des experts.
Prix : gratuit
Où : https://www.monspecialk.fr/

Mon programme Nutrition de la MAAF
Concept : Un programme de rééducation alimentaire, avec apprentissage des fondamentaux de la nutrition, apprendre à mesurer ses apports en fonction des dépenses, un accompagnement vidéo en nutrition et en sport par trois experts.
Prix : gratuit mais réservé aux adhérents de la MAAf via leur espace client.
Où : http://www.maaf.fr/assurances/fr/P_57515/services-santeclair

 Les nouveaux venus
Tout nouveaux tout beaux sur le marché

Mon coaching minceur
Concept : Une méthode tridimensionnelle qui prend en compte certes l’aspect purement nutritionnel, mais aussi la dimension sportive et surtout la dimension psychologique, c’est à dire la prise en compte du comportement alimentaire de chaque personne. Le test initial d’ailleurs est le seul à poser des questions à ce sujet. Le site propose des bilans quotidiens avec des consignes en fonction des retours d’expériences, ainsi que des contacts réguliers avec les différents coachs (diététique, sport, psychologie).
Prix : entre 15 et 30€ par mois.
Où : http://www.moncoachingminceur.com/

L’AVIS DE L’EXPERTE
La décision de se prendre en charge est primordiale. La prise de conscience réelle de la surcharge pondérale et la volonté d’agir sont essentielles dans la bonne adhésion au régime et son succès. La motivation personnelle est clef car c’est un investissement important, tant au niveau financier que psychologique. Encore aujourd’hui, 9 régimes sur 10 échouent. Alors, fatalité ou erreur thérapeutique ?
Une multitude de solutions plus ou moins miracles, en tous les cas attractives, sont proposées sur le net.  Aucune ne remplacera jamais le vrai contact direct avec le praticien qui assure la personnalisation maximale de la prise en charge. Cependant, mon conseil est de suivre les médecins et les diététiciennes diplômées d’état qui sont les plus à mêmes de vous prendre en charge. Fuir les pseudo nutritionnistes improvisés ( quelques semaines de formation et ils se prennent pour des pros).

Mon Diet Focus :

  • Le régime du Dr Cohen est parfaitement équilibré et raisonnable dans ses objectifs. Il se base sur les préceptes clés de la diététique et assure, à condition d’être rigoureux, de très bons résultats. Il peut être suivi sur le long terme.
  • Le régime du Dr Dukan, actuellement très décrié, entraîne une perte de poids importante dès le début et sans faim. L’erreur vient du fait que la phase de protéines pures ne doit pas durer plus de quelques jours car elle est dangereuse à long terme pour la santé. A suivre donc seulement en cas d’ »urgence petite robe noire ».
  • Les régimes « plateaux livrés » sont des solutions acceptables pour les non cuisinières mais qui restent chères et peu variées. Grand risque de lassitude et donc de rechute. Les produits servis ne sont toujours adaptés à notre goût.
  • Les méthodes de coaching santé : souvent très ludiques, elles visent principalement la rééducation des habitudes alimentaires. Elles sont intéressantes dans un but préventif. Ma préférée : moncoachingminceur.com. Un programme très complet cautionné par des pros, un questionnaire très précis et un soutien psychologique essentiel dans le traitement.
  • Les pilules, les gélules, les boissons et autres miracles en poudre : arrêtez de croire au Père Noël. Rien ne marche si les habitudes alimentaires ne sont pas modifiées. En plus, on peut trouver de véritables dangers pour la santé comme la vente d’hormones.

En conclusion chers lecteurs, chères lectrices, il faut savoir raison garder. La décision d’entreprendre un régime est personnelle et vous implique dans un vrai processus de bouleversements de nos chères habitudes. Il faut passer par des phases de succès, de plateaux ( poids qui stagne désespérément) et des périodes de découragement. Ce qui est sûr, c’est que passées les 2 premières semaines très difficiles, le régime devient plus facile. On a le droit de craquer mais il faut avoir le courage de reprendre après. Oui, c’est un question de courage  mais ça en vaut tellement la peine. Car même avec un poids dit normal, on peut encrasser son organisme sans le savoir… et il nous le fait regretter 15 ans après. ça ne veut pas dire ne rien manger mais seulement de craquer pour ce qui en vaut vraiment la peine … et c’est valable dans tous les domaines!!

Bon courage à tous et n’oubliez pas que vous pouvez nous poser vos questions.
Diététiquement vôtre

 


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Article écrit par 26/04/12 - Dans
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Délire in the City !


Chers lecteurs, chères lectrices, connaissez-vous cette ville de la démesure dans laquelle des centaines de tours à 50 étages au minimum vous grattent le ciel, des centres commerciaux à vous donner le tournis (et oui, même moi je peux frôler l’overdose – j’ai dit frôler). Une ville dans laquelle se trouve la tour Burj Khalifa la plus haute du monde ? Dubai, c’est vraiment délire in the city!!

3 filles pour 1 dressing ont joué les Carrie Bradshaw du désert.


On n’a pas vu Lawrence d’Arabie mais plutôt une avenue Montaigne puissance 1000 où tout est permis, de l’invraisemblable piste de ski à l’immensité fashion. Du grandiose sous nos yeux d’européennes éblouies. Non ce n’est pas un mirage :

 Louboutin super star au pays des Abayas

Immense boutique et modèles délirants comme cette pochette  et ses escarpins assortis. Pas facile je le reconnais mais tellement girly !


Sixtine ne voulait plus lâcher ces bébés léo à clous dorés ( jamais vus en Europe)

Grande place à Chanel, maison française adulée aussi au Moyen Orient :

Dior et son incroyable façade en cannage argenté :


Clin d’oeil à Manon, notre mascotte, qui a une vision bien à elle de la couture :

La panthère de Cartier occupe une place à sa démesure :

Mention spéciale pour TOM FORD, notre chouchou à Paris et maintenant à Dubai :


Et quel bonheur de retrouver les Angels de Victoria’s Secret au Dubai Mall !
Petite parenthèse, ils venaient d’ouvrir et n’avaient pas encore reçu les soutiens-gorge. Donc que du dépareillé ! Impensable en France.

Pour se détendre un peu après tout ce shopping, quoi de plus normal que de faire un peu de ski ?


Sixtine passe de l’espadrille à la chaussure de ski en un éclair de combi. Heureusement, ils pensent à tout : tout est loué sur place. Hallucinant cette piste en plein désert ! Et chalet avec chocolat chaud en prime.


Pour se remettre de toutes nos émotions, dîner au 123è étage de la Burj Khalifa Tower (à droite sur la photo) :
un seul ascenseur pour gravir cette double tour Montparnasse en moins d’une minute.

Bon, j’espère que 3 filles pour 1 dressing vous aura donné envie de faire un petit tour au pays de la fantaisie, que dis-je de la folie, de l’extravagance qui nous manque un peu en Europe.

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Article écrit par 23/04/12 - Dans
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Astuce minceur toute simple #4 : Le piège de l’apéro

sourcehttp://www.brasseriechaumontoise.fr/sante.php

A l’orée du week-end, loin de nous l’idée de vous mettre au régime avant l’été, mais nous savons très bien qu’en cette période printanière (enfin quand le soleil nous fera la gentillesse de bien vouloir nous faire l’honneur de sa présence), les terrasses deviennent de vrais pôles d’attraction, avec le rosé, le coucher de soleil, , le mojito, les copains, les cacahuètes, la douceur, les chips. S’ensuivent les exclamations traditionnelles que nous avons déjà évoquées « olalala je rentre plus dans on slim, la vie est moche, Ô rage…. ».

Pour éviter les drames sus-évoqués, voilà quelques astuces :

Bon...ok, dans certaines circonstances...

- Choix de la boisson :
L’idéal est de choisir un coca light ou un jus de tomate, mais s’il est impossible de résister à petit verre, choisir l’alcool le moins calorique à savoir : le champagne (+ cher donc on déguste), ou à défaut le vin rouge/blanc. Le rosé est plus sucré. Un bon compromis est de faire une fois sur deux : un apéro avec vin/champagne, le suivant au coca light (ou autre), et ainsi de suite.

 

 

 

- Choix du grignotage :

et dans d'autres....

Le timing de ce doux moment coïncide parfaitement avec le petit (le gros devrais-je dire) creux de fin de journée, et il est donc très difficile de résister à toute tentation de type « saucissonaire » ou « curlyaire » qu’on vous mettra sous le nez. Dans ce cas, essayez de se prémunir et choisir les crudités (tomates cerises, croq florettes, etc..), les charcuteries maigres (brasaeola, viande des grisons), le surimi, le jambon blanc. Éviter à tout prix les biscuits salés et les fruits secs salés (cacahuètes, noix de cajou, etc). Et là deux astuces pour résister : la première consiste à attendre que le pot de tentation (chips, pistaches,..) soit pratiquement terminé pour prendre les deux derniers biscuits : on se fait plaisir mais il n’y en a plus après, donc pas de risque de tout dévorer. La seconde consiste à acheter des biscuits qu’on déteste, comme ça on fait plaisir à ses invités mais on est pas tenté (par exemple en ce qui me concerne, les biscuits apéro au fromage de chèvre).
Enfin, pour rendre les cruautés crudités moins tristes, je recommande une sauce pour les accompagner avec du fromage blanc 0%, du sel, du poivre, des herbes aromatiques (ciboulette par ex), pourquoi quelques échalotes caramélisées, des épices, etc….

 

 

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Article écrit par 20/04/12 - Dans
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Chère cellulite, je te quitte…ou pas

On rêve toutes de pouvoir un jour lui dire vraiment bye bye. Et oui, 9 femmes sur 10 en ont : les minces, les maigres, les rondes, les grandes, les petites. Et quand elle est là cette chère cellulite, elle s’incruste pour toujours…ou presque. A l’heure du repérage maillot de bain, petit point sur un sujet qui devient presque aussi brûlant que le soleil de l’été.

Gonflantes ces cellules
Savez-vous que nos adorables cellules graisseuses peuvent atteindre jusqu’à 60 fois leur volume ? Ce qui explique le ravissant aspect ondulé de nos cuisses ( intérieur et extérieur s’il vous plaît), de notre petit bidon ramollo et même de nos délicats genoux. Ah, qu’il est parfois dur d’être une femme, quand on sait qu’un homme sur 50 seulement souffre de cette délicieuse pathologie. Il faut dire que notre corps est bien organisé. Quand on lui envoie des renforts de biscuits crémeux, de plats en sauce gras et salés et de bonbons 100% saccharose, il les stocke au cas où. Mais au cas où quoi ? A moins d’une disette digne des siècles derniers, on fait des réserves pour rien. Le tissu adipeux engorgé s’enflamme et nous offre ce très beau spectacle de peau d’orange, voire parfois de cratères, qui vient gâcher nos envies de mini jupe.


C’est beau en gros plan non ?

Cellulite de stars:
même les stars ne sont pas épargnés. Rassurant,  vous ne trouvez pas  ?
Toutes les stars le savent, les objectifs des photographes traquent la moindre faille, la moindre irrégularité épidermique. Regardez les poses ultra étudiées des front rows lors des défilés. Croiser les jambes c’est s’exposer à la Une avec un gros plan sur la maudite cellulite, signe d’un laisser-aller impardonnable pour ce milieu.  Les fesses de Mischa Barton font régulièrement la Une des magazines People. Même Tara Reid (48kg toute mouillée) n’est pas épargnée.

Dans la famille cellulite, je demande la mère et la fille
Et oui, malheureusement, la part héréditaire est très importante. Si une mère a beaucoup de cellulite, elle risque vraiment d’en faire aussi cadeau à sa fille. Et ça, on n’y peut rien.

Le poids de l’alimentation
Et oui, chères lectrices, je reprends mon fidèle combat pour l’alimentation saine et légère.
Adieu sucres rapides, gras saturé et sel en excès. Tous sont des facteurs scientifiquement démontrés dans la survenue de la cellulite.

Face aux capitons, ne capitulons pas
Alors que faire ? Les chercheurs ont-ils enfin trouvé en 2012 un moyen de lutter efficacement contre cette insidieuse ennemie ?

Mon plan d’action 2012 :

1. traquer le gras : c’est à dire les sauces, pâtisseries, viennoiseries et autres délices à graisses saturées, cuites et frites. Un petit mot sur les frites : avez-vous remarqué que quand on en mange une, on est irrésistiblement attirée par les suivantes. C’est l’association du gras et du sel qui en est responsable. Moralité : ne pas commencer. Je sais, c’est dur mais pensez à vos cuisses et visualisez ce petit gras qui arrive!
Par contre, on peut consommer raisonnablement des huiles végétales comme l’huile d’olive crue qui contient de bons acides gras.

2. traquer le sucre : non seulement le sucre en excès se stocke sous forme de gras ( notre organisme est une merveille d’économie) mais en plus il est responsable de la glycation des protéines autrement dit c’est très mauvais pour le collagène de la peau.
J’en vois déjà qui vont me dire que le glucose est le substrat énergétique préféré du cerveau. C’est vrai ! Mais là encore, le trop est l’ennemi du mieux.
Donc pitié pour votre tissu adipeux, pas de grignotages isolés ni de ravages aux rayons gâteaux. Contrôlez votre faim avec une dizaine d’amandes non salées ou les galettes au son d’avoine Monoprix (40 cal la galette qui cale ).

3. traquer le sel : c’est ce que l’on sait le moins mais la rétention d’eau dans l’organisme entraîne le gonflement de nos chers petits coussins graisseux. Le sel apporté par l’alimentation est en partie responsable des stases fatales.
Attention donc aux préparations industrielles très salées, à la sauce soja ( combien de mes amies croient se faire du bien en mangeant des sushis hélas noyés dans la sauce soja très salée). Si vous ne pouvez pas vous en passer, il existe des sauces sojas à teneur réduite en sel. C’est simple, je suis pour la disparition totale de la salière de table car on consomme spontanément 3 à 4 fois les apports recommandés. On peut remplacer le sel par le citron, les herbes fraîches ou les épices.

4. avoir toujours une bouteille d’eau à portée de main
que ce soit de l’eau simple ou additionnée d’un jus de citron, de thé vert ou de boissons drainantes aux plantes, il faut penser à boire régulièrement en dehors des repas. La soif est le cri d’alarme du corps déshydraté, donc prenez les devants soit au minimum 1,5l d’eau par jour.

5. pratiquer une activité physique très régulièrement :
au moins 3 fois par semaine pendant au moins 40 min ( les premières 20 min, on brûle du sucre, ensuite seulement on puise dans nos précieux stocks graisseux).
Privilégier les sports qui mobilisent les zones de stockage. Génial l’aquabiking : on a l’air un peu ridicule mais c’est vraiment efficace. Ce sport commence à se développer pas mal en France. Très efficace aussi et gratuit, le pédalage allongée sur le dos ( 3 séries de 50). On enchaîne avec des exercices sur le côté :  3 séries de 20 grands battements puis 3 séries de 20 petits très rapides. Et bien sûr les squats, très efficaces en séries de 50. C’est tous les jours les filles si on veut de vrais résultats rapides !

6. essayer les massages manuels anticellulite
Le massage manuel a l’avantage d’agir en profondeur en allant décoller les tissus fibrosés. J’avoue, j’ai un côté maso assez développé. C’est donc tout naturellement que j’ai testé le massage dont tout le monde parle : celui de Martine de Richeville. Il s’agit d’un palper rouler très profond à hurler de douleur, surtout dans des zones inattendues comme les bras et les genoux. ça passe au bout de la 5è séance me glisse la thérapeute. Peut-être mais en attendant, je les ai regrettés mes goinfreries sucrées. Bon, je vais quand même réfléchir pour l’abonnement.
Martine de Richeville : 20 av. Bosquet 75007 Paris . tel : 01 44 94 09 38.

7. se tartiner de crèmes miracle
Ces crèmes ont une efficacité discutable malgré les surpromesses des services marketing car elles agissent en surface. Tout au moins, elles améliorent l’aspect de la peau en surface, ce qui n’est pas si mal finalement. Cependant, j’en recommande quand même l’usage car elles aident à la prise de conscience et à l’adhésion au régime. En gros, elles agissent sur le moral. De plus, quand on acheté son tube miracle 50€, on hésite quand même à se jeter sur les cacahuètes. Autre point positif, le massage d’application provoque un drainage des zones engorgées. Nous avions fait l’apologie l’année dernière de la somatoline. Mais mon coeur et surtout mes cuisses restent adeptes de la crème Masvelt de Clarins, en usage bi-quotidien en phase d’attaque, matin et soir.

Bon, si avec tout ça, chère cellulite, tu es encore là, c’est que nous aime vraiment. Mais comprends que, au moins pour l’été, on serait tellement mieux dans nos bikinis sans toi !
Sixtine est déjà prête pour l’été mais je pense qu’elle fait partie des 10% de chanceuses.

 

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Article écrit par 09/04/12 - Dans
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